吴忠男科医院专家分析:实际上,体育运动不仅能使人的形体健美,而且还能增加人们对性生活的兴趣.美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析,发现从事有氧运动的妇女中有83%的人一周至少有三次性生活.与运动方案开始施行前比较,40%的人经体育锻炼后更易提高性欲,31%性行为更为频繁,20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点.调查研究还表明,几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益,尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛.

　　现代人工作、生活节奏紧张,身体疲劳,长期处于亚健康的状态,就连性能力也有可能每况愈下.其实,在日常生活中,做一些简单的动作,就可以使身体放松,促进气血运行,最重要的,还可以提高你的性能力.

　　1、俯卧舒展:方法是面部朝向地面,并将身体尽量伸直躺下.然后,双臂向前伸展,头部轻微抬起,而双脚同时也尽量向后伸展.每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松.

　　2、滑冰:滑冰属于大运动量的有氧运动,它能提高男性的肺活量,这有利于帮助男人在性方面保持持久性.滑冰锻炼还可以使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引她们目光的始终是男性结识健美的臀部.

　　3、猫姿伸展:顾名思义,这套动作如猫儿伸展一样.首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉,至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚.尽量舒展手臂、肩膀和背部,坚持10~15秒,然后慢慢放松,再重复多做几遍.

　　4、适当的自我按摩:可取平卧位,尽量保持身体放松,将注意力集中到外阴上.同时将左手放在肚脐上,右手托起睾丸,轻度按摩睾丸200次以上.然后再将右手放在肚脐上,左手进行按摩,次数同上.双手交替按摩会阴部100次以上.以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次以上.再以右手顺时针按摩腹部100次以上.在练习过程中出现阴茎勃起属于正常现象.

　吴忠男科医院作为百姓值得信赖的医院，不断提升服务水准为百姓健康做好保障工作。为了服务百姓更好地为患者提供全面细致的医疗服务和治疗信息，吴忠泌尿医院公示多项优质服务项目：

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